Come iniziare a cambiare la propria vita in meglio?

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A volte nel corso della nostra vita ci sentiamo insoddisfatti, sottotono, incatenati in una routine che non ci appartiene e legati a relazioni che non fanno per noi. Come uscire da questa situazione? Facendo un primo passo, passando all’ AZIONE, SUBITO!!!!

Se ti trovi in questa situazione, beh sappi che è dipeso tutto solo da te, o meglio, dal tuo ATTEGGIAMENTO MENTALE.

Ancora più nel profondo, scommetto che in te, sotto a quello stato di tristezza e insoddisfazione ci sia della PAURA. Paura di intraprendere un’ azione che ti farebbe stare meglio, una paura che tu vedi insormontabile ma che in realtà è insormontabile solo nella tua testa e quelli stessi limiti che ti impediscono di affrontarla sono stati AUTO-CREATI da te, eh si, ti sei fatto una bella gabbietta su misura a quanto pare!!

In questa situazione uno strumento utile ad uscire da questo loop mentale è la cosiddetta LEVA PIACERE-DOLORE: Quanto ti costerà non prendere questa decisione? Quanto invece ti potrebbe far star bene prenderla? Scrivilo su un foglio di carta e compara le due facce della medaglia.

Inoltre, partire anche solo con una piccola azione, indirizzata verso quello che dovresti fare in quel momento e che stai evitando di fare, vedrai, ti procurerà una gioia immensa.

Se non sai da dove partire parti da TE

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Quando stiamo male o semplicemente stiamo affrontando un momento di difficoltà transitoria interiore siamo sconvolti da mille pensieri catastrofici che ci affollano la mente e che danno vita ad altrettante sensazioni negative che ci accompagnano sul piano fisico.

In questi casi per avere un sollievo non affidarti a consigli di altre persone, libri, video o cose scritte su internet ma per stare meglio parti da TE stesso.

La chiave fondamentale in questi casi è ASCOLTO e ABBANDONO ASSOLUTO A SE STESSI, esattamente il contrario di ciò che ci verrebbe naturale fare ovvero combattere quella sensazione negativa e scacciarla via il più presto possibile.

Vedrai che se proverai a SINCRONIZZARTI SUL RESPIRO E ASCOLTARE LA SENSAZIONE CORPOREA che ti abita in quel momento, come potrebbe essere ad esempio un forte dolore al petto, sarà lei a guidarti verso l’uscita da quello stato di malessere. Bisogna solamente INTERPRETARE DIVERSAMENTE i malesseri che talvolta ci assalgano e trattarli come le forze più vere che ci abitano e che proprio in quel momento non vengono ad ostacolarci ma ad AIUTARCI, l’unico ostacolo sei tu che con il pensiero vuoi scacciarle via.

Prova a trattare ad esempio la tristezza COME UNA PERSONA che in quel momento deve dirti qualcosa e ascolta il suo messaggio.

Vedrai che sentirai subito uno stato di benessere: in quei momenti è come se qualcosa trapelasse da dentro e ti riempisse di gioia.

Sembrano cavolate ma indovina?

FUNZIONANO!

Bisogna solo affinare la capacità di ascolto di se stessi, provare per credere😉