Come iniziare a cambiare la propria vita in meglio?
A volte nel corso della nostra vita ci sentiamo insoddisfatti, sottotono, incatenati in una routine che non ci appartiene e legati a relazioni che non fanno per noi. Come uscire da questa situazione? Facendo un primo passo, passando all’ AZIONE, SUBITO!!!!
Se ti trovi in questa situazione, beh sappi che è dipeso tutto solo da te, o meglio, dal tuo ATTEGGIAMENTO MENTALE.
Ancora più nel profondo, scommetto che in te, sotto a quello stato di tristezza e insoddisfazione ci sia della PAURA. Paura di intraprendere un’ azione che ti farebbe stare meglio, una paura che tu vedi insormontabile ma che in realtà è insormontabile solo nella tua testa e quelli stessi limiti che ti impediscono di affrontarla sono stati AUTO-CREATI da te, eh si, ti sei fatto una bella gabbietta su misura a quanto pare!!
In questa situazione uno strumento utile ad uscire da questo loop mentale è la cosiddetta LEVA PIACERE-DOLORE: Quanto ti costerà non prendere questa decisione? Quanto invece ti potrebbe far star bene prenderla? Scrivilo su un foglio di carta e compara le due facce della medaglia.
Inoltre, partire anche solo con una piccola azione, indirizzata verso quello che dovresti fare in quel momento e che stai evitando di fare, vedrai, ti procurerà una gioia immensa.
Se non sai da dove partire parti da TE
Quando stiamo male o semplicemente stiamo affrontando un momento di difficoltà transitoria interiore siamo sconvolti da mille pensieri catastrofici che ci affollano la mente e che danno vita ad altrettante sensazioni negative che ci accompagnano sul piano fisico.
In questi casi per avere un sollievo non affidarti a consigli di altre persone, libri, video o cose scritte su internet ma per stare meglio parti da TE stesso.
La chiave fondamentale in questi casi è ASCOLTO e ABBANDONO ASSOLUTO A SE STESSI, esattamente il contrario di ciò che ci verrebbe naturale fare ovvero combattere quella sensazione negativa e scacciarla via il più presto possibile.
Vedrai che se proverai a SINCRONIZZARTI SUL RESPIRO E ASCOLTARE LA SENSAZIONE CORPOREA che ti abita in quel momento, come potrebbe essere ad esempio un forte dolore al petto, sarà lei a guidarti verso l’uscita da quello stato di malessere. Bisogna solamente INTERPRETARE DIVERSAMENTE i malesseri che talvolta ci assalgano e trattarli come le forze più vere che ci abitano e che proprio in quel momento non vengono ad ostacolarci ma ad AIUTARCI, l’unico ostacolo sei tu che con il pensiero vuoi scacciarle via.
Prova a trattare ad esempio la tristezza COME UNA PERSONA che in quel momento deve dirti qualcosa e ascolta il suo messaggio.
Vedrai che sentirai subito uno stato di benessere: in quei momenti è come se qualcosa trapelasse da dentro e ti riempisse di gioia.
Sembrano cavolate ma indovina?
FUNZIONANO!
Bisogna solo affinare la capacità di ascolto di se stessi, provare per credere😉